儿童减肥食谱有哪些 推荐四大食谱

　　儿童减肥食谱有哪些呢？今天，小编给大家收集了四个食谱，都非常适合儿童减肥来食用。各位家长可以给自己的宝宝试试看，效果非常不错。

　　儿童减肥食谱

　　虾米白菜

    准备十克干虾米，温水浸泡，二百克白菜洗净后切段，十克植物油放到锅中烧热，放入白菜炒到半熟，再放入虾米一起翻炒，然后加三克食盐和一些味精，十克酱油，焖熟就可以。

    冬瓜汤

    把五百克的带皮带耔冬瓜洗净后切小块，放入汤锅，加入三克陈皮，还要姜葱和食盐，加清水大火烧开后转小火煮熟，再加入食盐味精。冬瓜具有利尿消肿功效，连皮带耔效果更佳。

　　清蒸凤尾菇

    把五百克的新鲜凤尾菇洗净后切块，杂质清理干净，放入开水中焯，再放入汤盘，加三克精盐，味精、香油及鸡汤，然后蒸熟。凤尾菇富含营养，还有蛋白质、氨基酸以及维生素等，不含脂肪。

　　黄瓜拌肉丝

    将750克鲜黄瓜洗净后切段，十克生姜切丝，三克当归切片，一百克猪瘦肉煮熟后切丝，肉丝和黄瓜放入碗中，放50克白糖和2克盐、30克的醋及姜丝搅拌，五十克菜油烧到八成热，加入当归，热油浇到黄瓜和肉丝上，拌匀即可。

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