随着生活水平不断提高,儿童肥胖已成为一个严重的问题。肥胖会危害身心健康。很多爸爸妈妈在早期会采取一些手段来预防肥胖。正确的儿童减肥方法有哪些?家长也可以向医生咨询,让宝宝拥有健康的生活方式。
正确的儿童减肥方法
正确的儿童减肥方法有体育锻炼。控制体重增长最好的方法就是运动了,但要坚持。好多肥胖孩子往往都没有体育锻炼这个习惯。家长要充分认识到肥胖的危害。孩子控制体重,需要家长的监督及支持。进入青春期后,家长就要控制孩子的食物,加强锻炼。
正确的儿童减肥方法有注意小细节。锻炼并不只包括户外活动,还有一些锻炼其实在家里也可以进行的,可让让孩子们多走动,不要长时间坐着看电视,可让孩子做力所能及的家务。周末可以让孩子参加社区活动。不过,体力活动也不是越多越好,需要适量。
注意饮食。学校午餐的质量是良莠不齐的,很难保证孩子吃到健康的午餐。家长要注意孩子的早餐及晚餐,条件允许的情况下,最好给孩子送午餐,食物要富含营养、尽量少油、低热量,而且还要常吃蔬菜水果。
游戏运动法减肥。很多游戏,过程中都要动起来的,如果孩子不愿意做家务,对其他活动也没有兴趣的话,父母可以试着和孩子做游戏,不仅可以娱乐放松,而且也可以控制孩子的体重。
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擅长领域:乳腺疾病的诊治,乳腺美容整形,精于乳管镜对乳管内病变的诊断与治疗、乳腺癌根治术及术后一期成型与再造、乳腺微创旋切手术与活检技术等。
擅长领域:李仁廷,陕西省名中医,主任医师,教授,硕士研究生导师。擅长运用中西医结合诊治恶性肿瘤、放射性肠炎、癌性疼痛、癌前疾病、内科疑难杂症、乳腺增生、溃疡性结肠炎。
擅长领域:擅长中西医结合治疗恶性肿瘤,特别在老年肺癌、乳腺癌及癌性胸腹水方面有多年治疗经验,遵从“带瘤生存及综合治疗”的思想,长期坚持发展绿色治疗的优势理念,对提高晚期肺癌患者生活质量,延长生存期方面有独到见解,且取得了满意疗效。