儿童减肥方法和注意事项

　　 在儿童当中出现了肥胖是比较常见的，由于现在生活水平不断的提高，越来越多的孩子开始趋向于肥胖，那么儿童减肥注意事项包括哪些呢！儿童在减肥的过程当中一定要注意，有些家长过于急躁，那么儿童的身体状况就会受到影响。会出现超负荷的运动或者是通过节食的方法去进行减肥，那么这些方法都会给孩子的身体造成伤害，我们在选择减肥的方法时一定要安全和有效，采用循序渐进的方式。

　　 一、多去鼓励孩子减肥

　　 儿童出现肥胖是每个家长都会非常担心的，这会多少引起一些疾病的发生，那么儿童减肥注意事项又包括哪些呢？儿童在减肥的过程当中一定要注意，选择的方法要得当，那么作为家长来说，应该多去鼓励孩子，让孩子能够充分地被尊重，能有一定的安全感，千万不要去嘲讽自己的孩子。多去和孩子参加一些运动，通过这些趣味性的运动能够使孩子正确地被引导，能够在一种安全感的氛围之下去完成减肥的过程。

　　 二、运动量一定要适度

　　 在带领孩子减肥的过程当中，包括的减肥方法是比较多的，我们在选择这些运动的时候一定要注意孩子的运动量，运动减肥一定要有规律性，不要急于求成，在短时间内会直接的对孩子的骨骼造成伤害。比如坐着或者是躺着去做操，参加一些游泳或者是骑自行车的方法。这些方法都能够达到减肥的作用，但是我们最好是制定一个综合的锻炼计划，能够去和孩子一同参加到运动当中。