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这些激素肥胖原因让你瘦不下来

2016-05-20 21:35:5539健康网
核心提示:激素肥胖原因有胰岛素会刺激食欲、胰岛素对于年龄越大的人来说越容易发胖。

  

   很多朋友在减肥过程中会遭遇平台期,运动做了,饮食上控制了。可身体却毫无变化,这是怎么了?其实这和身体内的激素肥胖有关。下面我们就来看看激素肥胖原因有哪些?

   激素肥胖原因

   激素肥胖原因有胰岛素会刺激食欲。影响食欲的因素有胰腺分泌的胰岛素及胰增血糖素。吃东西时,胰腺会分泌胰岛素,让营养快速到达细胞内,转化为能量,让身体消耗。长时间不吃,或运动后,胰腺又会分泌胰增血糖素,使人会出现饥饿感。饮食不规律或糖分过多,会提高血糖量,导致胰岛素增多,刺激我们想吃更多糖。因此,工作或运动后要及时补充能量。

   胰岛素对于年龄越大的人来说越容易发胖。经常过饱会形成恶性循环:胰腺要分泌更多的胰岛素才可以处理食物。大脂肪块很难分解,导致体重增加,身体同时要需分泌更多激素来消化吸收。如果胰岛素长时间过多会引发糖尿病。

   随着年龄增加,胰岛素作用会逐渐减弱,这就是很多女性朋友在年长后会发胖的重要原因。如果不想因为年龄增长,逐渐发胖的话,就得明白平衡饮食及运动的关系。仅靠低热量食物,很难减肥,只有让运动和饮食结,才可以减轻激素的负面影响。

   皮质醇在压力下的暴饮暴食。压力大肾上腺会分泌激素,保证精力。如果没有皮质醇,很难保持状态。可是,皮质醇会刺激我们对食物的渴望。压力大的女性皮质醇高,更爱吃东西,小腹会慢慢变大隆起来。

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