现在越来越多男士也开始注重塑造身材,也开始通过各种方法来减肥。男士们也开始关注减肥的相关资讯,希望能够能够找到一些方法,能够帮助自己快速减肥变成一位型男。那么男人减肥的好处有哪些呢?
男人减肥的好处有哪些
男人减肥跟女人减肥的好处是一样的,男人减肥首先是有利于身体健康,过度肥胖对身体会造成危害。过度肥胖除了会危害身体健康之外,对男士的外在形象也是一大损害,过度肥胖会让男人看起来臃肿难看,外在形象实在是欠佳。综上所述,男人减肥有两大好处,一是有助于保持身体健康,二是有助于塑造良好的外在形象。
3妙招变型男
1、运动减肥
运动是减肥最为有效的途径之一,而且其成本低副作用小,一直以来都备受推崇。因此小编建议各位男士要想能够成功减肥,应该每天都保持一定的运动量,每天慢跑半个小时,或者去健身房运动一个小时都可以。
2、针炙减肥
针灸减肥是通过刺激身体相应的穴位,促进身体新陈代谢,分解囤积在男士体内多余的脂肪。过度肥胖的男士一开始是不适宜进行运动减肥的,这个时候就可以使用针灸减肥的方式,通过针灸的方式来进行减肥。
3、饮食减肥
现在很多男士的饮食习惯都是不大健康的,男士多喜欢吃那些多油高脂的食物,长期摄入过高的卡路里,使男士理所当然地长成了一个大胖子。因此男士要想从大胖子变型男的话,就必须要改变饮食习惯,少吃多油高脂的食物,多吃水果蔬菜。
男人减肥的好处有哪些呢?小编认为,男人减肥能够让男人重新树立起信心,对身体健康和塑造外在形象都有促进作用,因此各位男士可以按照上述三个减肥方法来进行减肥,早日做型男哦。
【送福利:快来看看你应该怎么减肥?】
想在2016年健康瘦下来吗?想知道什么才是适合你的减肥方法?
关注“39减肥健身学院”微信公号(ID:paireliang 或 扫描上边侧的二维码),然后回复关键字“BMI”,九姑娘马上告诉你!
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
男人减肥怎样最有效?跟女性不同,一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞,随着年龄的增长,这些细胞就会重一些。几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。那么针对男性减肥,有什么减肥方法是最有效的呢?在下面的减肥问答中,让专家们给大家介绍一下男人减肥怎样最有效。
擅长领域:李仁廷,陕西省名中医,主任医师,教授,硕士研究生导师。擅长运用中西医结合诊治恶性肿瘤、放射性肠炎、癌性疼痛、癌前疾病、内科疑难杂症、乳腺增生、溃疡性结肠炎。
擅长领域:乳头溢液乳管镜手术,乳腺良性肿瘤微创美容手术,乳腺癌的规范化综合治疗。在乳腺癌术后重建方面拥有丰富的临床经验。
擅长领域:乳腺良性肿瘤微创手术、早期乳腺癌(微小肿瘤及可疑恶性钙化)的诊治;以锐剥离精准手术为主的乳腺癌综合治疗(乳腺癌根治术、改良根治术、保乳手术、前哨淋巴结活检等外科手术,及乳腺癌术前新辅助化疗、术后辅助化疗、内分泌治疗、靶向治疗等);利用乳腺癌基因检测结果评估有家族史个体患癌风险,预测乳腺癌患者预后及制定个体化精准治疗方案。