解析哪种酵素减肥效果好

　　 哪种酵素减肥效果好？其实日常水果中就富含了各种酵素，这些酵素可以帮助分解脂肪、蛋白及淀粉等物质，是减肥人士不错的选择。今天小编就来为大家详细介绍一下如何利用酵素减肥。

　　 酵素减肥方法

　　 其实，生的食物都含有我们人体所需要的酵素，主要有分解蛋白质、糖类、脂肪的酵素，还有抗氧化酵素等。如果多吃酵素含量高的食物，可以增强减肥效果，改善身体状况。水果中的木瓜、凤梨、奇异果及香蕉，都富含酵素。不过，种类不同，对身体的帮助也不同。

　　 那哪种酵素减肥效果好呢？其实，不同酵素，分解需求不一样。食物酵素可以进入身体，促进消化运作。蛋白酶也就是蛋白质分解酵素，可以分解鱼肉蛋奶豆类中的蛋白质，让身体吸收、重组。蛋白质虽是我们必需营养素，可是消化不完全的话，就加重肠胃负担、影响代谢。

　　 淀粉酶也就是淀粉酵素，可以把淀粉分解为糖，是能量的主要来源。淀粉酶由唾液腺或胰脏分泌而来，咀嚼米饭后会感觉甜是因为唾液内含有淀粉酶。淀粉酶可以提升胃肠的运作。平时应酬多，暴饮暴食，消化不良胃中积食的时候，摄取消化酵素可以缓解不适。

　　 解脂酶也就是脂酵素，可以分解脂肪、产生脂肪酸和甘油。解脂酵素会停留在胰液和血液。补充解脂酶可以分解脂肪，减轻胃肠、胆囊、肝脏及胰脏负担。不过，解脂酵素也需要配合、增强内脏脂肪和皮下脂肪的燃烧。