产妇减肥应该怎么做

　　 很多产妇在生下孩子以后体重虽然下降了，不过那只不过是因为宝宝出来了，所以体重下降，这并不代表她们真实的体重也下降了，很多产妇一般都是比怀孕之前胖，那么产妇减肥应该怎么做呢？

　　 不要以为母乳喂养对产妇的身体是没有一丝好处的，其实母乳喂养可以消耗产妇身体里面很多的脂肪，脂肪被消耗掉了，那肯定就能瘦下来了，所以妈妈们在给孩子喂奶的时候一定不要偷懒哟。

　　 产妇还应该做适当的运动。当然，做运动要等到自己的身体恢复之后才能做，不过最好不要做激烈的运动，类似于爬楼梯、散步或慢跑都是不错的运动，不过要坚持天天运动，这样才能瘦下来。

　　 产妇在饮食上面也要有所注意了，当然，不是让你不吃，而是最好吃些营养价值高可以热量低的食物。产妇因为需要给孩子喂奶，所以这个时候一定要确保自己有摄入充足的营养，你要是吃的没营养的话，可能就会影响到宝宝的饮食问题了。所以一定不能为了减肥而盲目的少吃东西。那些能够让奶水变多的食物还是要坚持吃的，不过尽量不要吃热量太高的东西，薯条的热量就很高，不过很多人就是喜欢吃这玩意，产妇要是想要减肥的话一定要守住自己的嘴巴，一定不要多吃热量高的食物。