产后健康减肥 三大事项需注意

　　 生完孩子后，大多数的妈妈们身材都比较肥胖，对于这些妈妈们来说，一定很想减肥，这样才能恢复以往的好身材。其实，想要在产后减肥是需要掌握正确方法的，这样才能健康减肥。那么产后健康减肥需要注意些什么呢?接下来，就为大家介绍产后减肥的注意事项。

　　 少喝茶

　　 产后减肥的妈妈们最好少喝茶，因为茶中含有一种物质，会影响身体对铁的吸收，易造成贫血，这种物质就是鞣酸。而且茶水泡的越浓，鞣酸的含量就越高，经常喝浓茶的话，容易导致气血两虚。此外，茶水中含有咖啡因这种物质，会让人产生兴奋的感觉，不仅会影响自身的睡眠，还会影响到婴儿，比如导致婴儿啼哭、肠痉挛等。

　　 忌束腰

　　 很多产后妈妈们都准备了束腰带，想要通过束腰带，来恢复好身材。但是，束腰带的弊端就是会压迫到腹部，造成腹部的血液循环不畅，易诱发便秘和痔疮。

　　 禁针灸

　　 针灸减肥是一种不错的减肥方法，但是，如果产妇处于哺乳期的话，应该禁止针灸减肥，因为针灸可能会影响到奶水的质量。所以，一般建议待孩子戒奶后，再尝试针灸减肥。在针灸减肥的同时，还应该结合饮食来调理，这样才能高效的减肥。

　　 以上就是关于产后健康减肥的相关内容。想要在产后健康减肥的妈妈们，一定要多注意上面介绍的这三大事项，这样才能走上健康减肥的道路。还需要提醒大家的是，减肥需要循序渐进，不要急于求成，不然的话，很容易伤害到自身的健康。