你知道吃什么食物能长胖吗

　　 吃什么食物能长胖？以下几种食物，吃了是非常容易长胖的，正在减肥的妹子们可要注意了，一定要远离它们。如果是想要增肥的妹子们倒可以适当多吃些。

　　 能长胖的食物

　　 吃什么食物能长胖？土豆、蛋黄。很多朋友都爱吃土豆和蛋黄这类食物。可是，对于减肥的朋友来说最好还是少吃。要知道半个土豆的卡路里就有180了，还有12克的脂肪，而一个蛋黄的卡路里也有150卡了，还有8克的脂肪。

　　 烧烤时的高脂肉类也容易发胖。要想拥有好身材，就要少吃大牛排及牛肋骨等。猪肋骨和牛肋骨最需要警惕，所含脂肪非常高。500克牛排内就有1540卡路里，124克的脂肪。所以，肋骨肉和那些白花花的肥肉一定要少吃。尽量吃猪肉腰部的嫩肉及无骨无皮的鸡肉。

　　 甜的和咸的零食也会长胖。女生爱吃零食，偶尔吃点零食是可以的，可一天到晚吃不停就容易发胖了。热狗、香肠。热狗的卡路里为280、脂肪为15克，有3/4热量来源于脂肪。一些健康香肠的脂肪量可能会低一些，但钠含量非常高。

　　 雪糕是很多妹子的最爱，可是一杯雪糕的卡路里可是有380啊，还有22克的脂肪。如果是巧克力蛋糕更严重，卡路里达到了720。我们在买雪糕时，要看清楚标签，尽量吃水果味或淡奶油味的，可以减少卡路里。