香蕉醋减肥有效吗 如何制作

　　 香蕉醋减肥法最先开始于日本，后来被广泛流传。很多朋友对这种减肥方法比较感兴趣，所以很想了解香蕉醋减肥法的效果和做法，那么，香蕉醋减肥有效吗?香蕉醋怎么制作呢?接下来，本文就为大家介绍香蕉醋减肥的效果内容，感兴趣的朋友可以看一下。

　　 减肥效果

　　 香蕉醋减肥是有效的。香蕉醋之所以具有减肥的效果，是依据柠檬酸循环的说法来体现减肥效果的。香蕉醋中含有醋酸柠檬酸等物质，可以将体内的碳水化合物脂肪和蛋白质等营养物质转变成了能量，这样的话，就不会转成脂肪，从而减少脂肪在人体内的堆积。而且香蕉醋含有丰富的维生素C，这种维生素能合成肉碱，也具有一定的减肥效果。

　　 制作方法

　　 香蕉醋的制作方法如下：第一步，将准备好的香蕉全部剥皮，然后切成香蕉段。第二步，在干净耐热的密封瓶内放入适量的黑糖，然后放入香蕉段和适量的水果醋，并适当的摇均匀。第三步，将瓶子放入微波炉，加热到黑糖融化即可。第四步，待其放凉后，隔天即可食用。

　　 香蕉醋减肥有效吗?香蕉醋减肥是有效的，而且效果较好。所以，可以通过食用香蕉醋来减肥。需要注意的是，香蕉醋减肥法在带来减肥功效的同时，还会带来一定的副作用，比如损害牙齿刺激食道，甚至引起营养不良等，所以大家一定要谨慎使用这种减肥方法。