最佳减肥方法 蜂蜜瘦身法

　　 最佳减肥方法是什么？蜂蜜一直是很受欢迎的减肥食物，很多人会采用蜂蜜减肥法。可是蜂蜜怎么吃，才能发挥更好的减肥效果呢？今天为大家介绍几款蜂蜜甜品，美味又塑身。

　　 蜂蜜减肥法

　　 最佳减肥方法有蜜糖羹。直接将一百毫升的蜂蜜放入碗中蒸服，一天可以食用3次，而且要在空腹下食用。蜂蜜羹适合胃、十二指肠溃疡的人食用。蜜奶饮：用五十毫升蜂蜜和牛奶，二十五克黑芝麻。黑芝麻捣烂加入蜂蜜和牛奶拌匀，加入温开水冲泡，空腹喝下。

　　 蜂蜜银耳水果羹减肥。材料需要一朵银耳、按个人口味再搭配点甜橙、草莓、苹果或者菠萝、木瓜、西瓜及蜂蜜。银耳洗净再泡一个小时。然后放入锅内，撕成小朵，加水用大火烧开，再后小火煮烂。银耳羹放凉后再加入蜂蜜，放入冰箱冷藏。水果切丁，放入银耳羹内即可。

　　 紫薯雪梨蜂蜜水。需要准备两个梨、紫薯1/4个，适量水、枸杞及蜂蜜。梨子去皮切块，紫薯切丁。锅中放水，加入梨块和枸杞煮开用小火煮5--8分钟。再放入紫薯炖5--8分钟。紫薯雪梨蜂蜜水也适合减肥。

　　 蜂蜜柠檬水。所需材料有蜂蜜和柠檬。柠檬切片洗干净。放入低于60度的水中。等温度低于40度了，再放入蜂蜜搅匀即。也可以将柠檬切片，撒入白糖腌两小时。玻璃杯中倒入蜂蜜，放入腌好的柠檬片，冲上白水和冰块就可以了。