问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 医生大全

到底什么是易胖体质?怎么养成

2016-10-13 13:18:3939健康网
栏目关注:
核心提示:易胖体质和易瘦体质的区别是什么?在日常生活中,我们怎么判断自己是不是易胖体质呢?

  

减肥方法

我们总是爱调侃自己是易胖体质,所以很难。但你真的了解自己的身体吗?什么是易胖体质?易胖体质是天生的还是后天养成的?接下来,小编为你一一揭晓。

   什么是易胖体质?

  通常易胖体质的人都是新陈代谢慢,睡眠不足,常常有口干舌燥的现象,尿液少而且偏黄,经常便秘,身体常有水肿的现象,喜欢喝冷饮,肌肉结实肥厚。根据这些现象就可以判断一下你是否是易胖体质。

  大部分易胖体质的人都是属于酸性体质,也就是身体的酸碱值略偏低,会出现一些例如口臭或者是大便比较臭,下午特别容易疲倦,喜欢吃甜食等一些身体现象;应该要多吃一些碱性食物,例如苹果醋柠檬醋,柠檬水等一些食物都是调节酸性体质的食物,可以多食用,有人会说这不是酸性的吗?其实不然,这些食物都是碱性食物。 易瘦体质则不会出现新陈代谢慢的现象,相反地新陈代谢很快,吃什么都可以很快代谢出去,所以吃得再多也不会很容易发胖。

  然而易瘦体质也并不是天生的,而是后天形成的。

  下面这些易胖体质的饮食习惯,你中了多少?

  1.一日三餐不正常  2.大多在外用餐   3.常吃点心、宵夜 4.很挑食

  5.一边吃东西,一边工作或看电视  6.常喝甜果汁   7.喝咖啡红茶时一定加精

  8.喜欢且常喝酒  9.常吃零食来减低焦虑   10.吃东西的速度很快  11.常和朋友在一起吃吃喝喝

  12.经常睡眠不足  13.不经常运动  14.不喜欢走路  15.在家时总是闲着不动

  16.外出时常以车代步  17.肩膀常酸痛 18.容易便秘  19.抽烟

  20.家中有胖子 21.神经质  22.没有特别的嗜好  23.人际关系不好

  上面的23条你中了多少条呢?快点改掉你那些不良的生活习惯吧,易瘦体质是可以养成的,只是看你有没有毅力和信心。

21天计划2

  【送福利:快来看看你应该怎么减肥?】

  想在2016年健康瘦下来吗?想知道什么才是适合你的减肥方法?

  关注“39减肥健身学院”微信公号(ID:paireliang 或 扫描上边侧的二维码),然后回复关键字“BMI”,九姑娘马上告诉你!

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

相关专题
易胖体质怎么减肥_39减肥问答_39减肥社区

易胖体质怎么减肥?这是很多减肥人士常问的问题。其实,易胖体质与易瘦体质之间是可以转化的,当易胖体质的人改善饮食习惯,合理控制饮食热量,并且坚持运动锻炼,就会慢慢变成易瘦体质。那么,具体如何做呢?一起来看看减肥专家怎么说吧。

健康资讯推荐
特别策划
便秘
    推荐医院更多
    举报/反馈
    链接地址:*
    举报内容问题:*请选择举报类型
    原创文章链接:
    其他理由:
    更多问题及建议:
    联系方式: