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醋泡大蒜减肥 减肥排毒治便秘

2017-02-1639健康网nanako
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核心提示:现如今减肥方式越来越多,胖MM也不需要羡慕窈窕淑女,只要胖MM们找对方法,让别人来羡慕你才是正道,小编今天推荐最有效减肥方法之醋泡大蒜减肥,减肥的同时还能治病,胖妞瘦身的首选。

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  醋泡大蒜减肥原理

  醋,所含氨基酸能干扰脂肪的合成,起到消耗身体脂肪的作用,又可以使糖、蛋白质的新陈代谢顺利进行,故有减肥效果。吃大蒜能杀菌,预防心脑血管疾病,促进毛发增长,抗衰老等,两者结合,既能减肥排毒,又能预防疾病。

  大蒜的营养价值

  1. 调节胰岛素:

  近年来由于人们的膳食结构不够合理,人体中硒的摄入减少,使得胰岛素合成下降;而大蒜中含硒较多,对人体中胰岛素合成下降有调节作用,所以糖尿病患者多食大蒜有助减轻病情;

  2. 抗癌防癌:

  大蒜能保护肝脏,诱导肝细胞脱毒酶的活性,可以阻断亚硝胺致癌物质的合成,从而预防癌症的发生。同时大蒜中的锗和硒等元素还有良好的抑制癌瘤或抗癌作用;

  3. 降低血脂、防止血栓:

  大蒜有效成分具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用,并可防止血栓的形成;

  4.延缓衰老、预防铅中毒:

  常食大蒜能延缓衰老;它的抗氧化性优于人参;经常接解铅或有铅中毒倾向的人食用大蒜,能有效地预防铅中毒;

  5. 预防关节炎:

  大蒜能“除风湿,破冷风”,对风寒湿气类关节炎有抑制作用;

  6. 防止癌肿:

  大蒜素及其同系物能有效地抑制癌细胞活性,使之不能正常生长代谢,最终导致癌细胞死亡,并且大蒜素还能激活巨噬细胞的吞噬能力,增强人体免疫功能,预防癌症的发生;大蒜液能阻断霉菌使致癌物质硝酸盐还原为亚硝酸盐而防治癌肿;

  7. 抗炎灭菌:

  紫皮大蒜挥发油中所含的大蒜辣素等具有明显的抗炎灭菌作用,尤其对上呼吸道和消化道感染、霉菌性角膜炎、隐孢子菌感染有显著的功效。另据研究表明大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素,其杀菌能力可达到青霉素的十分之一,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。

  大蒜泡醋减肥吃法

  1.大蒜去皮

  2.大蒜洗净,洗好后用凉开水过一遍。

  3.水晾干后,倒入醋,盖过大蒜。

  4.封上保鲜膜,盖上盖子,放置2个礼拜到1个月左右。

  5.这是放1个月以后,变绿了,很脆。

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