一天吃几个苹果减肥比较合适呢

  苹果之所以可以减肥，原因就在于这种低热量的水果富含了维生素，能够调理机能。不过，很多女孩子比较好奇一天吃几个苹果减肥，其实，一天内可以多吃几个苹果。而且苹果的饱腹感也比较强，所以你肯定不会一直觉得饿、一直想吃的。下面，就跟着小编来详细了解下苹果减肥法，看看一天吃几个苹果减肥吧。
  吃多少苹果减肥
  其实，一天吃几个苹果减肥这个问题完全由减肥者自行决定。一天内多吃几个都没有关系，饿了就可以吃。5～6个都可以，但最好不要超过六个，虽然苹果的热量很低，但不要忘了积少会成多啊。想要减肥就必须付出代价，营养需求和满足口福可是完全不同的两个概念。所以，苹果虽好，但也要节制哦。
  许多减肥者对于苹果瘦身还有另外一个疑问，那就是吃哪些种类的苹果效果更好。其实，每一种苹果都适合我们瘦身的。虽然品种不同，但营养物质是基本相同的，只是可能外观、形状及口感的区别会大一些。所以，不必过于纠结水果的品种，按自己的喜好来选择就行。当然你也可以替换着各种品种来吃，可以减轻厌恶感。
  不过，选择新鲜的苹果，这一点非常关键。胃功能差的朋友可以控制下苹果的酸度，最好要将苹果削皮吃。实在不喜欢生吃苹果的朋友，也可以榨苹果汁喝，也可以将苹果加热、烤着吃。只要我们积极开动脑筋，发现更多与众不同的吃法，在瘦身同时享受乐趣。
  以上就是关于一天吃几个苹果减肥的相关介绍了。提醒各位减肥者，瘦身成功之后，一定要摒弃不良的饮食、生活习惯。1-2个月后又得再次进行苹果瘦身法了，以此保持面条身材。当然，为了巩固瘦身效果，你还要合理安排饮食、适当锻炼，让自己气质更迷人。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。