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自制7款中药减肥茶 健康瘦身刮脂肪

2017-03-15爱秀美
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核心提示:中医讲究望闻问切,如果你想要减肥不反弹,运用中医减肥法再合适不过。可以改变发胖体质,而且无损身体健康,轻松减肥。下面就为大家介绍几款中药减肥茶,自己在家都可以动作制作。

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  中药减肥茶一直都被认为是最健康最安全的减肥方法。但是中医讲究的是望闻问切,喝中药减肥茶最本质的就是要从个人体质着手,这样说来感觉喝中药减肥茶很麻烦是不是?那么,小编就来化繁为简,给大家介绍适合大多数人喝的中药减肥茶哦!

  DIY中药减肥茶一:山楂益母红茶

  所需材料:山楂果3~5颗、益母草1钱、红茶茶包1个

  制作方法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c.滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。

  点评:益母草有活血祛瘀的功效,但是其本身的草腥味过重,而这款减肥消脂茶中非常恰当的搭配了清香酸甜的山楂,能够盖住益母草的味道。这款减肥茶适合在经期前几天喝,能够帮助经血排得更加顺畅。行经期间就先不要喝哦!

  DIY中药减肥茶二:菊花冬瓜

  所需材料:菊花15g、干冬瓜皮10g、干荷叶5g

  制作方法:将以上的材料洗干净后放入锅中,加入适量清水煎煮30分钟即可。

  点评:这道自制中药减肥茶喝起来清爽可口,带有淡淡的花香让人心旷神怡。它主要作用是清热消脂,促进消化帮助我们快速燃烧身体里多余的脂肪,排出体内毒素。

  DIY中药减肥茶三:陈皮乌梅普洱

  材料:陈皮3~5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个

  做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500c.c.滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5~7分钟即可。

  功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。

  提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。

  DIY中药减肥茶四:消脂荷叶山楂茶

  所需药材:干荷叶15g、橘子皮10g、炒山楂和生麦芽各3g

  制作方法:将适量清水用大火煮开后放入上面所有的材料,转小火煮20分钟即可。

  点评:这道中药茶喝起来酸酸甜甜,很符合MM的胃口。这道茶可以降脂解压,轻松地搜刮我们肠道里的油脂,促进消化排出身体里多余的垃圾和积食,起到瘦身减肥的效果。

  DIY中药减肥茶五:山楂陈皮决明子茶

  材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片

  做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c.滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。

  功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。

  提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。

  DIY中药减肥茶六:首乌贞子茶

  所需药材:首乌10g、女贞子5g、干荷叶15g

  制作方法:将所有材料放入干净的杯子中,倒入适量的沸水冲泡,闷上5分钟即可饮用。

  点评:这道自制减肥茶利水利尿,有效的排出我们身体多余的水分和毒素,还能分解脂肪,促进消化,抑制血糖在我们身体里转化为脂肪,瘦身减肥效果很棒哦。

  DIY中药减肥茶七:决明子饮

  材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克

  功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。

  做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。

  提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。

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