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牛奶苹果减肥法 轻松拥有好身材

2017-03-1739健康网
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核心提示:目前市面上流行的减肥方法有很多,其中,牛奶苹果减肥法就是常见的一种减肥方法,受到了很多减肥人士的追捧。对于一些想要减肥的朋友来说,可能对牛奶苹果减肥法了解的比较少,那么,牛奶苹果减肥法是怎样的呢?

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目前市面上流行的减肥方法有很多,其中,牛奶苹果减肥法就是常见的一种减肥方法,受到了很多减肥人士的追捧。对于一些想要减肥的朋友来说,可能对牛奶苹果减肥法了解的比较少,那么,牛奶苹果减肥法是怎样的呢?接下来就为大家介绍牛奶减肥法的相关知识。

1、牛奶苹果减肥法

牛奶苹果减肥法是一种比较简单的减肥方法,以一个星期为周期,星期一至星期五按照正常的饮食来进行,星期六全天只吃苹果,不吃其他食物,星期天全天只喝牛奶,不吃其它食物。其实,牛奶苹果减肥法只需要两天的时间就可以了,能在短期内达到快速减重的效果。

2、减肥原理

牛奶苹果减肥法的减肥原理如下:苹果含有丰富的纤维素,能促进肠道的蠕动,提高新陈代谢能力,从而加速脂肪的燃烧,而且第一天只吃苹果,减少了水分的摄入,能达到减重的效果。第二天只喝牛奶,可以减少其他食物的摄入,又达到了补水的效果,总之,两天下来,能减去体内的不少水分和脂肪。

3、副作用

牛奶苹果减肥法也存在一定的副作用。第一,饮食太过于单调,容易导致营养不良,所以,不适合未成年的孩子使用这种减肥方法。第二,这种减肥法的反弹率是比较高的,所以减肥之后要注意自己的饮食。第三,这种减肥方法对肠胃会产生一定的刺激性,所以,在选择苹果的时候,最好选红苹果,以免对肠胃造成刺激。

牛奶苹果减肥法是怎么样的呢?上面为大家介绍了牛奶苹果减肥法的具体方法、减肥原理以及可能存在的副作用,相信大家看了上面的内容之后,已经对牛奶苹果减肥法有了全面的了解,对于想要快速减肥的朋友来说,牛奶苹果减肥法是不错的选择。

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