哺乳期喝减肥茶好吗 有哪些利弊

哺乳期的女性因为要顾虑宝宝的健康，因此在选择食物时，就要格外留意了。对于哺乳期喝减肥茶好吗这个问题，一直都备受争论。今天，小编就和各位哺乳期女性一起探讨下哺乳期喝减肥的利弊。

哺乳期喝减肥茶好吗

女性朋友在哺乳期喝减肥茶好吗？首先，我们得了解下哺乳期喝减肥茶的弊端，建议哺乳期女性要适量饮用减肥茶，因为许多茶饮内都含有鞣酸，该物质进入血液后会影响乳腺分泌，导致奶水分泌不足。茶内的咖啡因还会进入宝宝体内，对健康有着不良影响。哺乳期大量饮服减肥茶还容易造成缺铁、失眠、结石等问题，肝功能的负担也会加重，还会影响婴儿的睡眠。

哺乳期的女性朋友正确利用减肥茶还有有一些好处的，哺乳期的妈妈可以经常用茶水来漱口，有利于预防牙龈出血，帮助消灭口腔细菌。适量饮服减肥茶，也有利于产后身材的恢复。但一定不可以喝浓茶，浓茶内的鞣酸含量特别高，这些物质会和食物内的铁结合，不利于铁的吸收，容易造成贫血。
　
女性朋友在产后减肥不能过于偏激，一定要循序渐进，不要想着一步登天，更不可以节食或一种食物。饮食单一不仅没有减肥效果，还会造成营养不足，影响宝宝发育。所以，哺乳期减肥一定要选择健康的方法，可以从调理饮食结构着手，少吃油腻食物，多吃纤维食物和绿叶蔬菜及水果，肉类和刺激性食物都不利于瘦身，所以要尽量少吃。
　
以上就是关于哺乳期喝减肥茶好吗的相关介绍了。其实，适合哺乳期的最佳减肥方法就是饮食+运动。哺乳期的女性也不用整日想着瘦身，只要稍微控制下日常饮食、适量运动即可。而且，最好要在宝宝断奶后在进行减肥，避免影响宝宝发育。而且，哺乳期尽量不要服用药物或减肥茶等产品来减肥。

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