喝减肥茶能瘦几斤 如何利用荷叶茶月瘦十斤

喝减肥茶是许多女孩子都喜欢的减肥方法，和节食、运动等想比，喝茶就能瘦实在是简单有趣多了。那喝减肥茶能瘦几斤呢？如果小编说只要掌握了喝荷叶减肥的技巧，一个月大概可以瘦十斤左右，大家是不是会非常心动呢？那心动不如行动，赶紧实践起来吧。

荷叶茶瘦身技巧

市面上的荷叶茶产品种类众多，我们可以选购一些茶包式荷叶茶。每天准备两小袋来泡茶，每袋可重复泡3次，每次要加一百五十毫升沸水，在杯中焖上10分钟再喝。至于喝减肥茶能瘦几斤，荷叶茶的饮用时间非常重要，直接影响着瘦身效果。练习大家在进餐前的1～2小时内喝。饭前三十分钟至饭后六十分钟，还有进餐时都不要喝，否则会影响食物的消化。

如果每天喝荷叶茶感觉腻的话，可以搭配玫瑰花、洋甘菊、洛神花或决明子一起冲泡。玫瑰花可以美容养颜和调和肝脾。洋甘菊具有镇静作用，可以改善睡眠，与荷叶一起冲泡可增强瘦身功效。加入这些花草冲泡的荷叶茶能提高脂肪代谢率，让肠胃畅通，排除毒素。

饮用荷叶茶时只需要注意一些技巧，就能达到月瘦十斤的效果。荷叶茶泡浓点效果更佳，可以多加几次水，可以充分溶解有效成分，一天可以反复冲3－4次。便秘朋友可以增加次数，因为荷叶茶也能治疗便秘。此外，最好是空腹喝荷叶茶，饭前1个小时是最佳时间。如果想在饭后喝的话，就一定要间隔六十分钟。

以上就是关于喝减肥茶能瘦几斤以及荷叶茶饮用技巧的介绍，正确的饮用方法可以帮助我们月瘦十斤。但提醒大家不要一味追求瘦身效果，还要关注健康。因为荷叶偏凉，平时怕冷的朋友要少喝。荷叶还能止血，所以不能在经期喝。而且在喝荷叶茶期间还要结合运动和饮食。

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