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睡前喝红酒能减肥吗

2017-09-20爱美网
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核心提示:睡前喝红酒能减肥吗?红酒的美容功效是大家公认的,那么喝红酒能减肥吗?红酒怎么喝减肥?下面带来红酒减肥法介绍,一起来了解一下吧!

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  关于红酒减肥法,晚上存在很大的争议,一部分认为红酒有促进新成代谢,帮助瘦身燃脂的功效。但也有一部分人认为红酒热量高,不仅不能减肥,还会导致肥胖

  正方:减肥

  红酒能减肥的传闻在网络已经风行了很久。该方法认为睡前喝一杯红酒吃奶酪,能促进新陈代谢,燃烧腰部和臀部的脂肪。只要3餐正常吃,在睡前30分内,吃1-2片起司或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的红酒,3周可瘦7公斤。

  A.提高新陈代谢:红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力,能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。

  B.避免暴食暴饮:当然,血中酒精浓度也会缓慢升高,对解除压力也有效果,因此也能抑制压力性的暴食暴饮。

  C.减少体内水肿:红酒含有丰富铁质,加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此可以改善贫血,暖和腰肾,有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。

  反方:不减肥

  红酒一般100ml(一小杯)热量就有75大卡左右,国内的添加了糖的普通红酒热量就更高了!晚上又是食物在体内贮存、消化时间最长的阶段,睡前的红酒实在是减肥的大忌!一般的奶酪或干酪,其热量一般都可以达到其质量的3倍(如普通的干酪条 1根12克/根 就有高达38大卡热量,而一般的米饭其热量也只是其质量的1.5倍左右。

  睡前吃这些高热量的食物,有很好地吸收,能不长胖吗?“1~2片起司+1小杯红酒的热量只有129大卡”,非常让人怀疑,他们的热量都是网络上可以查到的,国内的添加了糖的普通红酒热量就更高了!我看得原文还有这样的描述“又加上饮食的控制,就更容易减重。”为什么要加上这句呢?如果不控制饮食会怎么样?为什么不说清楚呢?明眼人一看就知道这种减肥法中存在的互相掩盖的作用。实际上人体在进食半小时到一小时后会自然地加快代谢,没有发现明确的证据表明红酒加奶酪能带来额外的加快代谢的效果。

  红酒减肥法

  酸奶+红酒可清肠减肥

  据称,用酸奶和红酒清肠减肥这种方法来自日本,一般安排餐前食用,一天一次。具体做法为:将2大匙红酒加入100克酸奶中,即可饮用。

  有些人不喜欢红酒加酸奶的味道,还可以这样搭配来吃:

  1.加入蜂蜜。在酸奶和红酒中加入1小匙蜂蜜,调和味道。

  2.加入香蕉。也可以将1/4根香蕉,加入酸奶红酒中,一起食用。

  3.可以在半杯红酒酸奶中,加入1/4杯柠檬汁及少量盐和胡椒粉,充分拌匀,当沙拉酱,与蔬菜配合着吃。

  4.如果不喜欢太黏稠的口感,可以再加入100克牛奶、豆浆或者水,调一点蜂蜜,会更容易入口。

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