柠檬+苦瓜 自制瘦腿茶 收紧臃肿下身

　　不少花草茶都具有消脂去水肿的功效，不但有助于减肥，同时还具有瘦腿功用。下面就来推荐几款自制减肥茶给大家，这些减肥茶同时也可以说是瘦腿茶哦，因为它们对于下半身肥胖，尤其是瘦大腿和小腿都很有用。不妨在家里试试这些瘦腿花草茶，喝喝轻松瘦腿！

　　一、柠檬马鞭草

　　特点：帮助消化、促进新陈代谢，适用下半身肥胖者，尤其对瘦大腿有用喔。

　　忌用者：孕妇、月经来时

　　材料：柠檬草1克，马鞭草1克，迷迭香1克，水300c.c。

　　作法：以热水冲开即可饮用，餐前饮用佳。

　　二、柠檬苦瓜茶

　　特点：抑制食欲，消水肿，消热解毒。

　　配料：苦瓜30克，荷叶、柠檬草各6克。

　　使用方式：隔天使用，饭前喝最佳。

　　作法：

　　1. 将荷叶、柠檬草洗净后，苦瓜去皮切块。

　　2.放1000cc水与苦瓜一同煮沸。

　　3.再加入荷叶与柠檬草冲泡10分钟即可。

　　禁忌：例假(经期)前后不可饮用，及吃冷食品易腹泻者。

　　三、花粉茶

　　忌用者：孕妇，胃弱者。

　　使用方式：五天为一疗程，一天一次，疗程需间隔三天，不可继续下一疗程

　　材料：莲子心5枚，带皮冬瓜50克，天花粉15克，苦瓜10克

　　作法：将冬瓜、苦瓜以清水150c.c.煮沸，再加入其他材料，待凉后饮用。

　　四、洛神玫瑰花

　　特点：燃烧体内多余脂肪、滋补养颜

　　忌用者：肠胃弱，手脚冰冷者

　　配料：洛神花半勺，陈皮3克，玫瑰花半勺

　　作法：将洛神花和玫瑰花苞洗净，用沸水500cc冲开后，浸泡十分钟即可饮用。饮用时可加入一点蜂蜜或冰糖调味。

　　五、三仁茶

　　适用于：水肿型，即下半身肥胖，小腿肥胖者或萝卜腿及瘦小腹有很大功用

　　材料：杏仁3克，通草1.5克，白豆蔻1.5克。淡竹叶1.5克，薏仁4.5克，伏苓3克

　　作法：材料加800㏄水煮沸5分钟即可。

　　使用方法：可以当做早餐，可每天服用。

　　饮用花茶减肥，效果不会非常明显。毕竟天然的花草不是减肥药，所以不要急于一时。另外那些茶在市场上都可以买到，无论如何，花茶和绿茶一样，只要饮用得当，对身体十分的好。

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