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按摩瘦手臂瘦大腿 拯救你的粗壮四肢

2018-02-23爱美网
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核心提示:四肢粗壮就通过按摩来解决,无论是瘦手臂还是瘦大腿,按摩都是非常有效的做法。时常按摩身体肥胖部位,可以促使脂肪处于柔软且容易燃烧的状态,减肥就更加有效率。下面,就来教大家如何按摩瘦手臂、瘦大腿,还你纤细四肢,穿什么都漂亮。

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  由于平时缺乏运动而堆积的脂肪,可以用按摩的方法减掉。今天,爱美女性网小编就来教大家使用正确的按摩手法来瘦手臂、瘦大腿和收紧腹部。不要再让拜拜肉、大象腿和肥肚腩成为夏日性感的终结者,减肥按摩学起来,秒变轻盈,速拥好身材。

  瘦手臂按摩

  1、手臂伸直,用右手虎口放在左手肘上,由手肘往腋下方向推10次,再换边。

  2、一样用虎口,但这次要对付手臂外侧的肉,同样往上推10次,换边做。

  3、右手抓住左手臂,将手臂分成3等分,各用虎口将手臂肉往内侧转5次,换边。

  瘦大腿按摩

  1、坐椅子上,用右手夹住左手拇指合掌、放在左膝上,由膝盖往大腿推10次。

  2、用虎口卡住大腿,一样从膝盖往大腿根部推10次,换边做10次。

  3、坐着以四指抓住左后大腿的中心,一样由膝盖往大腿根部滑动10次。

  4、右手把左手大拇指夹住,呈滚轮状放在腿的侧面,同样往大腿根部滑动10次。

  5、站起来用左手虎口放在左膝后方,夹住大腿肉往上推,直到提到臀部为止,做10次。

  腹部按摩 促进肠胃蠕动

  1、用双手手掌,以肚脐为中心,重复10次。

  2、用两手捉住侧腹,用指腹按捏10次,可帮助肠胃蠕动。

  3、两手放在腰上,距离肚脐两指的距离用拇指往下压10秒。

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