辣椒减肥要注意方法 不然伤身体

　　辣椒减肥，相信很多人都听说过，但对于辣椒减肥也是有争议的，因为吃不好很容易伤身体的。

　　辣椒能减肥吗

　　理论上说辣椒能减肥，但是并不适合应用到实际中。量变才能发生质变，要达到减肥目的，你需要进食大量的辣椒。但是辣椒吃多了，就会一定程度上影响我们神经末梢的感觉，从而直接影响到胃粘膜，到那个时候，出现一些慢性炎症就是必然的，但是时间久了甚至会造成胃痉挛，恶心，呕吐不止的情况。过度的食用辣椒还是可能会引起消化道出血的症状。另外，一些人吃辣椒还会有“开胃”的感觉，吃了辣椒以后，会想吃更多的食物。因此，吃辣椒减肥是一种得不偿失的减肥方法。

　　怎么吃辣椒减肥？

　　生吃辣椒：把辣椒做成调味料，例如辣椒酱、辣椒拌料，也可以沙拉中加入辣椒做配菜。

　　建议选择青辣椒，因为它含有维生素，同时辣椒碱相对较少，口感佳。

　　泡辣椒：浸泡好辣椒，在吃饭的时候吃一点可有效解油腻，又可以调味。

　　辣椒饮料

　　1、将一个红辣椒与2个胡萝卜混合榨汁饮用，减肥减脂，去油腻。

　　2、2个胡萝卜加一个黄椒、一大片菠萝、一块生姜切块后榨汁，搅拌均匀后立即饮用。

　　功效：这款辛辣混合汁是优质的排毒剂，可刺激消化系统和内循环系统，降低血脂血压。

　　辣椒食谱

　　辣椒焖三文鱼皮

　　原料：菜椒、辣椒、三文鱼皮、生粉、姜、葱、豆豉、盐、鸡精、料酒等。

　　做法：

　　1、将辣椒切好，准备好姜、葱、豆豉。

　　2.三文鱼皮去鳞，切成2﹡4厘米片状。

　　3、将鱼皮裹上生粉，入锅炸熟。

　　4、起油锅，爆香姜、豆豉，下辣椒煸炒。

　　5、辣椒断青后，加入三文鱼皮，下盐、料酒、葱、鸡精调好味道即可。

　　哪些人不适合吃辣椒？

　　1.患红眼病、角膜炎的病。

　　2.患有痔疮的病人。

　　3.肾病患者不宜食用辣椒。

　　4.患有心脑血管疾病、高血压病人不宜吃辣椒。

　　5..患慢性胆囊炎、胆石症、慢性胰腺炎的病人。

　　6.患有慢性胃炎、胃溃疡、食管炎的病人，由于辣椒素的刺激，粘膜充血水肿、糜烂，胃肠蠕动剧增，而引起腹痛、腹泻等，亦影响消化功能的恢复。 

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