按摩和运动都是很好的瘦手臂方法,下面就跟小编一起学起来,赶走粗壮手臂,露出纤细双臂。
淋巴按摩瘦手臂
手臂上的赘肉不是一两天形成的,长期缺乏锻炼必然导致手臂粗壮。按摩可以有效促进血液循环,打通淋巴结,有很好的瘦手臂功效。下面就跟大家分享一组有效的手臂按摩手法,一起学起来吧。
第一步:按摩淋巴
第二步:按摩腋下
第三步:按摩手臂关节
第四步:按摩小拇指根部
第五步:按摩三里穴
第六步:手臂外侧按摩
第七步:按摩手臂外侧关节
第八步:按摩后肩
第九步:摇臂散步
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怎么瘦手臂最快最有效?手臂又粗又壮怎么办?即使脸很小,腰很细,腿又直又长,只要手臂胳膊瘦不了,怎么减肥也只是白费心机。有什么方法能最快最有效地减掉胳膊上的赘肉呢?下面的讨论中,将由专家为您解答关于如何瘦手臂的问题。