减肥吃什么水果瘦的快

　　都说冬天是贴膘的季节，因为冬天太冷都不愿意运动，而且饮食可以给身体添加热量，就不会觉得那么寒冷，这也是长肉的最直接原因，其实冬天就是不动通过合理饮食也是会有减肥的作用的，尤其是蔬菜水果，今天我们就来说说冬天减肥吃什么水果瘦的快。

　　减肥吃什么水果瘦的快，首先推荐一年四季都有陪伴我们的苹果，算是最常见的，虽然品种较多，不管红的绿的还是黄的，它都是苹果，含有丰富的膳食纤维与果胶，对肠胃消化特别好，可以增强肠道垃圾的震动，从而更顺利的排出体外，苹果含有甲质，可以降低身体热量的吸收，有效防止腿部水肿，想要减肥就吃苹果吧，每天保证一个，两个都可以，即可以减肥又可以美容。这里想多说一点的是，有的人看上去很胖，但多一半是因为水肿造成的，苹果也可以消除消肿，值得一试。

　　冬天减肥吃什么水果瘦的快再推荐奇异果，也称为猕猴桃，奇异果中含有的维生素C是其它水果无法比较的，而且纤维素也很高，可以有效分解体内脂肪，使多余的脂肪被分解后排出体外。桃子可以生津润肠，有助于活血消食，可以调整便秘，有效达到消脂瘦身的目的，而且桃子可以利尿，多余的水份排出体外。

　　西红柿我们应该都知道是减肥必备水果，其实西红柿也是蔬菜系的，它的热量非常低，吃多一点也不要紧，可以让人有饱腹感，而且它的酸味可以有效刺激到胃部，可以分泌更多的胃液，达到肠道蠕动的作用，对脂肪燃烧也有好的作用，因此选择食用西红柿是减肥不错推荐哦，西红柿中的番茄素可以吸收多余的脂肪，与身体的废物一起排出体外.还有木瓜、火龙果、橘子、香蕉等都是减肥的助手。

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