问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 医生大全

豆腐减肥食谱是什么

2018-11-27 15:11:2539健康网
栏目关注:
核心提示:豆腐是我们生活中很常见的一种食物,并且也是蛋白质的一个主要来源,同时豆类的食物还被称为了异黄酮化学物质,对强有力的雌激素活动的空间有所减少,对于减肥的人来讲也是可以把豆腐做成减肥食谱的,那么豆腐减肥食谱是什么呢?

  豆腐是我们生活中很常见的一种食物,并且也是蛋白质的一个主要来源,同时豆类的食物还被称为了异黄酮化学物质,对强有力的雌激素活动的空间有所减少,对于减肥的人来讲也是可以把豆腐做成减肥食谱的,那么豆腐减肥食谱是什么呢?

  豆腐减肥食谱是什么

  豆腐是一个令人非常喜欢吃的食物,在不同的情况下要做成不同的食谱来吃,使其达到最理想的效果,对于想要减肥的人来讲也是不例外的,可以做成牛奶豆腐汤,用到了豆腐与牛奶以及各种调味料,和做普通的豆腐汤一样,把豆腐放到牛奶里面进行熬煮,当煮沸腾之后根据自己喜欢的口味加上调味品就可以了,一定要注意牛奶和豆腐含有了丰富的钙质,每天摄入适量的钙质,对身体有着很多的好处,在减肥期间时可当成晚餐来吃。

  当然也是可以做成黄金豆腐的,这个豆腐食谱也是很好的,主要是用到了豆腐、香蕉与咸蛋黄以及各种调味料,把豆腐切成丁状再用盐水焯下后装盘,油热后把咸蛋黄炒散,并加入味精、盐与胡椒粉进行一分钟的翻炒,再把蛋黄放到豆腐上面,最后撒入适量的葱花就可以了。

  除了以上所说的豆腐食谱以外,另外还有雪菜豆腐汤,主要是用到了雪里蕻、豆腐以及各种调味料,把豆腐与水放到锅晨面焯下,再把豆腐切成小丁状,雪里蕻要注意清洗干净并切成丁状,开旺火把葱花煸炒,之后再加入适量的水,水沸再把豆腐丁与雪里蕻放进去,之后改成小火炖十五分钟,加入味精与精盐进行调味就可以了,这些都是不错的减肥豆腐食谱。

  豆腐减肥食谱是什么呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的,尤其是对于喜欢吃豆腐而又想减肥的人来讲,在减肥期间的时候是控制不住想要吃豆腐的,这时可以吃豆腐汤、黄金豆腐或者是雪菜豆腐汤等,在以上有介绍,希望能帮到大家。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
    推荐医院更多
    举报/反馈
    链接地址:*
    举报内容问题:*请选择举报类型
    原创文章链接:
    其他理由:
    更多问题及建议:
    联系方式: