豆腐减肥食谱是什么

　　豆腐是我们生活中很常见的一种食物，并且也是蛋白质的一个主要来源，同时豆类的食物还被称为了异黄酮化学物质，对强有力的雌激素活动的空间有所减少，对于减肥的人来讲也是可以把豆腐做成减肥食谱的，那么豆腐减肥食谱是什么呢?

　　豆腐减肥食谱是什么

　　豆腐是一个令人非常喜欢吃的食物，在不同的情况下要做成不同的食谱来吃，使其达到最理想的效果，对于想要减肥的人来讲也是不例外的，可以做成牛奶豆腐汤，用到了豆腐与牛奶以及各种调味料，和做普通的豆腐汤一样，把豆腐放到牛奶里面进行熬煮，当煮沸腾之后根据自己喜欢的口味加上调味品就可以了，一定要注意牛奶和豆腐含有了丰富的钙质，每天摄入适量的钙质，对身体有着很多的好处，在减肥期间时可当成晚餐来吃。

　　当然也是可以做成黄金豆腐的，这个豆腐食谱也是很好的，主要是用到了豆腐、香蕉与咸蛋黄以及各种调味料，把豆腐切成丁状再用盐水焯下后装盘，油热后把咸蛋黄炒散，并加入味精、盐与胡椒粉进行一分钟的翻炒，再把蛋黄放到豆腐上面，最后撒入适量的葱花就可以了。

　　除了以上所说的豆腐食谱以外，另外还有雪菜豆腐汤，主要是用到了雪里蕻、豆腐以及各种调味料，把豆腐与水放到锅晨面焯下，再把豆腐切成小丁状，雪里蕻要注意清洗干净并切成丁状，开旺火把葱花煸炒，之后再加入适量的水，水沸再把豆腐丁与雪里蕻放进去，之后改成小火炖十五分钟，加入味精与精盐进行调味就可以了，这些都是不错的减肥豆腐食谱。

　　豆腐减肥食谱是什么呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，尤其是对于喜欢吃豆腐而又想减肥的人来讲，在减肥期间的时候是控制不住想要吃豆腐的，这时可以吃豆腐汤、黄金豆腐或者是雪菜豆腐汤等，在以上有介绍，希望能帮到大家。

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