小腿肚子粗能减掉吗

　　在我们的生活中有不少女性朋友的小腿肚都是比较粗的，对于整个身体的身型有着很大的影响，现在的人们都是非常追求完美以及苗条身材的 ，不管是全身肥胖还是局部肥胖，都是需要及时减肥的，那么小腿肚子粗能减掉吗?一起来了解下吧。

　　小腿肚子粗能减掉吗

　　如果发现自己的小腿肚是比较粗的话，当然是可以减下去的，但是必须要坚持做好正确的小腿肚减肥方法，如伸展运动，先把小腿肚上面的肌肉伸展开，两只脚打开与肩膀一样宽，再把后腿伸直，前脚膝盖要注意保持不能超过脚尖，再使用手按压住前脚，保持好这个动作一分钟的时间之后收回来，另外一只脚重复做一样的动作，大概两条腿进行交替三十分钟，就能使腿部肌肉的浮肿有效的减轻，紧致腿部线条。

　　当然还有着很好的伸腿运动，在瑜伽垫子上面跪好，呈现出四角板凳式，再把一条腿向后伸直，与另外一条腿呈现出直角状态，后边腿要注意绷紧，尽量的往后伸直，如果感觉稳定的话，可以把脚抬起来对侧手往前伸直，保持核心伸直，这样会美化腿部以及背部线条。

　　另外还有腿部按摩的方法，在小腿肚上涂抹适量的乳液后按摩，由上向下按摩挤压小腿肚的肌肉，按摩的力道可稍微重点，有发热发红疼痛的感觉时才会有效果，不但减掉赘肉，也会拥有更好的线条。

　　小腿肚子粗能减掉吗?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，在生活中有不少人都受到了小腿肚子粗情况的困扰，不过大家也不要过于苦恼，使用正确的方法是可以减下去的，相关内容在以上有详细介绍，希望可以帮助到大家。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。