室内运动有哪些

　　相信大家都听说过健康才是福这句话，很多人都在盲目的挣钱、攒钱，而最后却没有机会花钱，比起钱来讲健康才是最重要的，没有了健康就等于一无所有，想要让自己的身体更加健康是离不开运动的，那么室内运动有哪些呢?

　　室内运动有哪些

　　有很多运动是属于室内运动的，有关节及神经运动，在床上仰卧好之后，把两只手往胸前伸起，并且把两只手放开，先弯曲手再展开手指，一开一放之后把手举后或者是左右方向进行运动，每次的时候可以做一至两分钟的时间，早上与晚上的时候各做一次。

　　当然还有颈部的运动，在椅子上面坐好，把左右肩上下运动，头部往左右各转十次，头部往前后弯十次，头部往右下方与左下方各十次，双手往左右平伸，再把头部往左右方向转动一次，两只手往前平伸，再把头部往左右转一次，两只手往前平伸并弯曲肘部，握紧双拳保持好以上的姿势，双臂尽量的往后伸，使胸部往前挺，最后身体放松，两只手放到膝盖上面，站立往左右摇，同时运动腹部，前后大约十次，早上与晚上各做一次、

　　另外还有促进血液循环的运动，在床上躺好，做仰卧或者是坐姿，再把脚趾往身体后面弯曲，两只手交叉放到颈上，扶好颈脊骨第四或者是第五节，如同金鱼似的摆动全身，早上与晚上各做一至两分钟的时间。

　　室内运动有哪些呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，在我们的生活中有很多的运动都是属于室内的，并且对身体的各个部位均有着很多的好处，在以上的内容中为大家介绍了关节与神经运动、颈部运动以及促进血液循环运动，希望能帮到大家。

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