有效的减肥茶有哪些

　　减肥茶在近几年很流行，很多人为了达到减肥的效果去购买成品减肥茶。减肥茶它减肥的原因主要是通过促进身体脂肪代谢，维持生理机能。茶中含有芳香型化合物，这种物质具有分解脂肪的作用，可以孩子脂肪在体内存积，并且有维他命以及咖啡因等成分，可以促进胃液分泌帮助肠胃消化，只是减肥茶的种类有很多，如何选择有效的减肥茶，要保证安全不会影响身体健康。

　　茶中含有大量茶多酚，茶多酚最主要的作用就是可以提高身体新陈代谢，具有抗氧化、清除体内自由基的作用，可以有效活化蛋白质激酶成功减少脂肪堆积达到减肥效果。想要安全、健康、有效的减肥茶，完全可以自制配方，至少可以保证原材料完全健康，想要瘦身就要学习来。

　　有效的减肥茶推荐：活神荷叶瘦身茶，原材料主要有洛神花、荷叶以及柠檬，把原材料清洗干净，用开水冲泡，到温度到恒温时再加入柠檬片，直接饮用即可，这道茶中的原材料具有利尿消肿的作用，可以有效促进胆汁分泌，帮助肠道蠕动预防便秘，可以分解体内脂肪，柠檬就是它们的催化剂，可以加强茶饮的效果。

　　决明子瘦身茶，原材料就是决明子、陈皮以及甘草，同样的清洗干净，其后放入锅中用蒸煮的方式来制作，大概十分钟就可以放凉饮用。决明子可以增加食物消化，陈皮可以帮助胃部排气，二者结合可以有效减少脂肪堆积。

　　荷叶瘦身茶，把荷叶与绿茶粉结合饮用，最好是热饮，有效促进身体血液循环，预防便秘，让皮肤越来越水嫩，而且可以预防水肿。

　　上述推荐人茶饮制作方式很简单，每天选择一款饮用具有减肥的作用，相比购买成品更安全，避免增加身体不适感。自制有效的减肥茶更放心。

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