我跟她吃的一样,为啥人家瘦了,我胖了?他也没运动啊,怎么就瘦了呢?经过一个假期,他们居然没胖?看似有相同境遇的人却有着不一样的身材,这是为什么呢?下面小编列举出一些对比文字,看看为啥有人瘦了,有人却胖了。
1.胖,半夜睡觉,早上起不来。
瘦,早睡早起。
2.胖,起的晚,没时间吃早饭。
瘦,喝温水,吃早餐。
3.胖,早上没吃饭,饥饿严重,所以午餐吃的超快、超多。
瘦,正常午餐,细嚼慢咽,只吃八分饱。
4.胖,午餐后马上趴着睡觉或者趴着看手机。
瘦,饭后散步半小时再去休息。
5.胖,奶昔、卡布奇诺或者饮料等,是每天水分的来源。
瘦,温水泡枸杞。
6.胖,间点必须丰盛,从薯片到甜点。
瘦,间点吃无糖酸奶或者水果。
7.胖,上班一天绝不能亏待自己,晚餐要多丰富就有多丰富,红烧肉、炸鸡一应俱全。
瘦,晚餐营养均衡,吃少量的主食、适量的蛋白质食物和大量的蔬菜,最多吃八分饱,甚至七分饱。
8.胖,蒸煮的食物太清淡,只喜欢油炸和煎烤食物。
瘦,主要吃蒸煮食物,一周或者一个月吃一次油腻食物。
9.胖,休息就趴着看手机,爬累了就睡一会,醒了接着看手机。
瘦,休息时会做一些自己感兴趣的事。例如摄影、听音乐或者看书等。
10.胖,想运动,但是从来不去实践。
瘦,坚持运动,并且抓住所有可以利用的时间去运动。
11.胖,无论多晚,饿了就吃,也不在乎饮食量。
瘦,晚餐在7点前吃完。晚上饿了会缓慢的喝一杯温水,如果饥饿严重会吃些低糖水果或者喝一杯脱脂无糖的酸奶。
12.胖,半夜的聚会怎能少了我,经常玩到很晚。
瘦,晚上10点前一定会返回家中,最晚11点就要进入梦乡。
13.胖,有喝酒的习惯。
瘦,只喝白水。
14.胖,简单的淋浴
瘦,仔细的进行温水泡浴和按摩。
15.胖,睡前必须看手机,直到困得不能睁眼才会关闭手机。
瘦,睡前一小时关掉手机,保证有良好的睡眠环境。
总是说自己也在减肥,你看看跟人家瘦人的区别,还有啥可狡辩的。赶紧改过来,乖乖的去减肥吧。
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