捶腿可以瘦腿吗

拥有完美腿型对很多人来说是非常重要的，可是走在大街上望去，并没有多少人可以拥有这样的身材，在现实生活中大部人对自己的腿型并不是很满意，看起来并不美观，在现如今瘦大腿的方式有很多，只是由于各种理由没有办法去付出实际行动，有的人说经常坐着捶捶腿，同样可以瘦腿，捶腿可以瘦腿吗？

捶腿可以瘦腿吗

经常捶腿对瘦腿是会有一定帮助，但效果并不是那么直接，也没有那么快速，可以想象一下，经常运动跑步的人瘦腿效果都需要很长时间，更何况是捶腿动作呢，这种效果可想而知，但做捶腿总比不做强，那这样来说，它还是有效果的。

经常对腿部进行捶打可以加强腿部血液循环，如果能正确选择腿部穴位来进行捶打的话，可以加强腿部新陈代谢，在做这些动作时最好要两条腿同时进行，可以预防两条腿出现粗细不一样的效果，在做捶腿的同时对腿部的穴位进行按摩，二者相结合，可以消耗腿部大量脂肪，经常做做抖腿的动作可以帮助腿部达到瘦腿效果，而且有助于消除腿部水肿情况。

关于捶腿可以瘦腿吗，做就比不做强，坚持做是会有一定效果的。捶腿的动作很简单，身体坐在床上，双腿伸直，用拳头去捶腿部两侧，从大腿外侧开始慢慢敲到膝盖处，每次以50下为开头，当感觉到腿部有痒的感觉时，这样就差不多了，当然也可以多敲几下，动作不益太重也不益太轻，主要贵在坚持，每天坚持敲一次，也可以早晚各一次，总之有空就敲几下。尤其是久坐办公室的人，在办公室坐一会站起来抖抖腿，坐下进行捶敲也是不错的，可以减少脂肪堆积。

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