吃什么粥可以减肥 哪些粥减肥瘦身

对于爱美的女性朋友来说，一定是想法设法来保持苗条好身材的。而我们知道喝粥是很多人都非常喜欢的事情，尤其是喝粥可以促进肠道消化，促进体内废物的排出，可以起到排毒瘦身的作用功效。那吃什么粥可以减肥？哪些粥可以减肥瘦身？下面我们一起来详细了解一下！

吃什么粥可以减肥？

(1)冬瓜粥

冬瓜作为一种极其清淡且低热量的食物，从中医的角度来分析，冬瓜具有利尿排毒、清热、减脂等作用功效，能够很好地减肥瘦身。说到吃什么粥可以减肥这个问题，在日常生活中我们可以把冬瓜切成小丁，与大米一起熬煮成软绵的粥，等到放温后喝下，对减肥、养心胃都有不错的效果。

(2)荷叶粥

对于吃什么粥可以减肥这个问题，荷叶粥也是非常不错的一道食谱。首先荷叶本身就是一种清热毒、降血脂、减脂瘦身的草本植物，在减肥的过程中，新鲜的荷叶放入大米当中一起熬煮成粥，喝的时候加入适量的糖调味，喝起来味道清香软绵，是非常不错的推荐。

(3)桂圆阿胶红枣粥

这道桂圆阿胶红枣粥当中含有丰富的维生素、环磷酸腺苷等物质，这些不仅可以帮助增加身体的肌力、消除疲劳，同时多喝桂圆阿胶红枣粥还可以帮助消耗体内多余的热量，能够帮助减肥瘦身。因此说到吃什么粥可以减肥这个问题，多喝些桂圆阿胶红枣粥想必也是非常好的选择。

以上就是关于吃什么粥可以减肥的相关内容介绍，其实可以帮助减肥的粥品还有很多，大家可以根据自己的饮食喜好来选择，在这个过程中再搭配积极的运动锻炼，最终的效果一定是非常显著让人吃惊的。

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