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减肥最消耗卡路里的方法,别说我不告诉你

2019-04-28 14:58:0139健康网
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核心提示:我们都知道运动是减肥最有效的方法之一,然而在众多的运动中,哪种方式的减肥效果最好呢?下面,小编就为你盘点8种最消耗卡路里减肥运动,帮你燃烧脂肪成功瘦下来。

  7、打乒乓球

  可别小看了打乒乓球的动作,它可以帮助你锻炼全身的肌肉,有效消耗脂肪,还能提高个人的反应能力。每30分钟就可消耗130千卡的热量。

  8、吹气球

  吹气球谁都会,可并不是每个都知道吹气球的神奇瘦身效果。每吹50个气球,跟跑步10分钟所消耗脂肪的效果是一样的。

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