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“0脂肪”食物吃了不会胖?其实减肥达人都不吃

2019-05-07 09:48:2039健康网
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核心提示:正在减肥的姑娘们,大部分都是运用着“运动+控制饮食”的减肥方法,所以,在购买食物的时候,肯定会更加注重食物本身的热量,一定会很认真的看食物外包装上面的食品热量表介绍。


  反式脂肪酸含量可能为0就一定健康吗?

  “0反”是有可能的,但这并不意味着反式脂肪酸真的一点儿都没有,每一百克产品中含反式脂肪酸含量小于等于0.3g,即可标注为"0",这意味着我们看到的“反式脂肪酸为0”表示100g这种产品中反式脂肪酸含量低于0.3g,并不代表完全没有。

  在各种油脂中,反式脂肪酸危害最大而又没有营养价值,所以要尽量减少它的使用。但是,它的替代品,比如棕榈油、完全氢化油、动物油等,主要也还是饱和脂肪,同样不利于健康。

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