问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 快应用

2019世界肥胖日:难缠的脂肪到底从哪里来?

2019-05-08 17:41:14
核心提示:简单来说,肥胖症就是人体的脂肪过多。脂肪是人体的储能仓库,人体摄入且没有消耗殆尽的能量就转化为脂肪,等待需要的时候再消耗脂肪转化为能量。

  简单来说,肥胖症就是人体的脂肪过多。脂肪是人体的储能仓库,人体摄入且没有消耗殆尽的能量就转化为脂肪,等待需要的时候再消耗脂肪转化为能量。

  是什么原因导致脂肪堆积起来呢?主要有以下几个因素控制着你的脂肪:

  1.遗传因素

  许多肥胖可以说是“祖传”的,例如非胰岛素依赖型糖尿病、肥胖,就属於这类遗传。

  父母中有一人肥胖,则子女有40%肥胖的机率,如果父母双方皆肥胖,子女可能肥胖的机率升高至70%~80%。

  2.社会环境

  很多人都有着能吃就是福的观念,现今社会,食物种类繁多,各式各样美食常在引诱你,再加上大吃一顿几乎成为了一种普遍的娱乐,这当然成为造成肥胖的主要原因。

  3.心理因素

  为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定,不少人也是用吃来作发泄。这都是引起饮食过量而导致肥胖的原因。

  4.运动不足

  运动有助消耗脂肪,在日常生活之中,随着交通工具的发达,工作的机械化,家务量减轻等,使得人体消耗热量的机会更少,另一方面因为摄取的能量并未减少,而形成肥胖。

  肥胖导致日常的活动越趋缓慢、慵懒,更再次减低热量的消耗,导致恶性循环,助长肥胖的发生。

  除此之外,还有一些由于疾病或者药物副作用导致的激素失衡从而造成肥胖的案例。

  胖子最常有的23个习惯:

  1、一日三餐都不太正常

  2、几乎每天都在外用餐3、常吃点心、宵夜

  4、很挑食

  5、经常一边吃东西,一边工作或看电视

  6、常喝甜果汁

  7、喝咖啡或红茶时一定加糖

  8、喜欢且常喝酒

  9、常吃零食来减低焦虑

  10、吃东西的速度很快

  11、常和朋友在一起吃吃喝喝

  12、经常睡眠不足

  13、不经常运动

  14、不喜欢走路

  15、在家时总是闲着不动

  16、外出时常以车代步

  17、肩膀常酸痛

  18、容易便秘

  19、平时有抽烟的习惯

  20、家中有胖子

  21、有些神经质,很敏感

  22、没有特别的嗜好

  23、人际关系一般,经常为此焦虑

特别策划
39热文一周热点