一天减肥法！只需要4招，助你一瘦到底

　　一天减肥法，顾名思义，只要你每一天都能坚持这4种方法来减肥，一段时间内，会有惊喜效果。

　　1、盐水可清肠

　　第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。

　　比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。

　　早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。

　　注：要少量多次地喝淡盐水，及时补充电解质。

　　2、空腹吃12枚干枣

　　第二件：是空腹吃12枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。

　　长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。对于女生而言，红枣可以美容养颜，让脸色显得有血气，甚至还有减肥作用。

　　材料：红枣5-7颗，茶叶适量

　　做法：

　　1 洗净红枣，并用刀剖开一道口子，待用。

　　2 将剖开的红枣放入壶内，加水煮沸。

　　3 用“红枣汤”来冲泡茶叶。

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