哪种水果有助于减肥

现在很多人会选择吃水果的方式来减肥，很多水果的确能达到减肥的目的，每种水果都有自己特地的功效可以帮助人们减肥，那么哪种水果有助于减肥呢，下面我们一起来看看水果的减肥功效。

哪种水果有助于减肥之一：苹果

我们都知道很多减肥食谱都会以吃苹果来代餐，说明苹果的减肥效果是比较好的，苹果能减肥的原因是苹果是低热量食物，无论吃多少都不会吃胖，而且具有可以降低胆固醇的作用。另外，苹果含有丰富的钾元素，对控制血压方面有显著的作用。所以吃苹果是减肥的一个有效水果。

哪种水果有助于减肥之二：香蕉

香蕉可以促进肠胃的蠕动和促进体内毒素的排出，长期坚持吃香蕉对于减肥也有不错的效果。

哪种水果有助于减肥之三：柠檬

柠檬含有丰富的维生素，有促进肠胃的消化和代谢的作用，每天坚持喝柠檬水也可以达到减肥的目的，柠檬除了可以减肥还有美白的功效，想要减肥的人不妨多喝喝柠檬水。

哪种水果有助于减肥之四：西红柿

西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，不仅可以吸收体内脂肪一起排出，还可以使人不容易饥饿，补充体内维生素。所以食用西红柿也可以达到减肥的目的。

减肥的水果有很多，减肥者可以多吃一些书果来减肥，在减肥的同时可以补充体内维生素，有利于身体的健康。不过不要过于节食来减肥，有时光靠吃水果是无法达到减肥的目的的。减肥还要从平时的饮食上着手，三餐要均衡，控制摄入的食物在一定量内，少吃肉类多吃素菜，多吃清淡的食物，同时多运动，多种方式结合一起减肥的目的。

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