安排儿童减肥套餐需要遵循哪些原则？

儿童过度肥胖已经成为全社会共同关注的一个话题，造成儿童过度肥胖的主要原因还是饮食不当，因此肥胖的儿童要想减肥成功必须从饮食上开始做起，那么平常安排儿童减肥套餐需要遵循哪些原则呢？下面就是对这些原则的详细介绍。

安排儿童减肥套餐遵循的原则：

1、早饭要吃好

富有营养的早餐不但能够增强身体的新陈代谢能力，而且还能够给孩子提供充足的能量(能量食品)来应付接下来的学习。更为重要的是，吃早餐还能够减少在接下来的时间内过量进食的几率。如果你的孩子不喜欢吃纤维素(纤维素食品)丰富的食物，那也没有关系，可以让他(她)吃些坚果、水果(水果食品)来替代，也会收到同样的效果。

2、零食好吃巧算计

对于遍布学校门口的小商小贩的食品车，不受诱惑是很难的一件事情。关键是教导孩子如何吃零食，比如你可以让孩子把每天一包炸土豆片换成下面的任何种食品：1：葡萄(葡萄食品)、橙子、草莓或者其他鲜果；2：樱桃西红柿；3：小胡萝卜；4：低脂酸奶。

3、控制好食量

要告诉孩子，一旦产生饱腹感就要停止进食，再好的食物也要如此，吃饭时如果养成了清盘于的坏习惯，肚腹就会渐渐地凸出来。

4、不要盲目跟风

要让孩子明白：减肥并保持住减肥(减肥食品)的成果需要终生的努力与奋斗。那些当今流行的各种节食方法对处于生长发育阶段的孩子来说并不适用，因为那样做的结果是营养摄入不足，严重的甚至会影响孩子的生长发育。

希望家长在安排儿童减肥套餐的时候能够遵循上文中的4个原则，其实就是要让孩子养成良好的生活习惯，这样坚持下去儿童的肥胖问题是可以得到圆满解决的，到时候孩子的身体健康不会受到任何影响。

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