月经期间减肥会瘦吗

很多人在减肥方面想尽了各种办法，听说月经期间减肥是比较好的时间段，因为月经期间会分泌些激素，来促进肠胃消化，所以会比较容易瘦。但是这种说法有很多人并不知道，具体是否真的有效还有待考察，那么我们一起来看下月经期间减肥会瘦吗？

月经期间减肥的确会瘦，不过月经期间也是流血和营养流失的时候，要减肥的话不要通过节食来减肥，这样对身体只有害处没有好处。月经期间按照正常饮食就可以了，可以稍微改变下饮食的结构，月经期间不要摄入甜食和热量高的食物，尽量多吃些清淡的饮食，保证营养的同时又能够减肥。女性在月经期间节食减肥的话很容易引起低血糖，所以不要节食比较好。

有些女性会出现月经不正常或者痛经的症状，主要和先天性因素和后天生活习惯有关，如果要改善不适的症状的话，平时就要多注意饮食和休息。饮食上原则来讲女生最好不要吃冷饮，即使要吃也不能在月经期吃，否则会引起宫颈强烈收缩，导致痛经的情况发生。月经期间还应禁止熬夜，避免过度劳累。

女性在月经期间是比较敏感的时期，如果一不注意的话，就会比较容易受到感染，子宫或者阴道感染的话会形成各种各样的妇科炎症，不调理好是会恶化的。月经期间是要禁止夫妻同房和坐浴的，以免细菌进入阴道内。

以上就是月经期间减肥会瘦吗的答案，大家利用好身体的自然发展规律去减肥，效果会事半功倍。不过要记住的是，不管采用哪种方式去减肥，健康都是最重要的。没了健康的基础上，再瘦都是不持久的，以后需要花费更多的时间去调养身体。

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