按摩腹部的作用

腹部是我们五脏六腑的宫城，它是身体阴阳气血的发源地，从而身体健康绝对离不开对腹部保养工作。经常按摩腹部，有养生的功效，按摩腹部，可增强腹部血液循环，增加腹肌血流量，可促进饮食，有效加快肠胃蠕动速度，排出体内毒素，有治疗脾胃虚弱的辅助作用。

按摩腹部好处特别多，按摩腹部可促进消化，对预防便秘腹泻的问题都有不错的治疗功效，还可以通过按摩腹部来调节全身的经脉，对腹部和五脏六腑有直接联系。平时在做按摩腹部时，如果能找准穴位再进行按摩，掌握一定正确的按摩手法，那么效果会事半功倍。自己对按摩手法不太了解，最好是去医院或者专业按摩的地方，找专业人员进行辅助按摩，平时多注意休息，拒绝过度劳累，可达到养生健体的功效。

接下来具体说说按摩腹部的几大优点：

1、 按摩腹部有助于刺激末梢神经，如果使用的按摩力度不同，轻重缓急不同，那么对腹壁毛细血管血液循环的影响也不同，如果力度超重可以加速腹部脂肪消耗，更有利于腹部减肥。

2、 按摩腹部可增加腹肌以及常平华之间的血流量，有助于肠胃壁肌肉扩张自己神经，增强肠胃蠕动，从而有调节便秘的作用。

3、 每天睡前进行腹部按摩，有助于预防失眠，尤其是对高血压脑血管疾病的患者来说，按摩腹部有利于疏肝理气，血脉流通，对治疗失眠有积极作用。

4、 肠胃动力不好的人，再通过按摩腹部以后，会有调理的效果。

总之按摩腹部的优点是非常多的，每天在入睡前或者早上起床前进行以肚脐为中心，顺时针和逆时针的按摩，可缓解便秘,同时也有助于加强睡眠质量。

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