男人肥胖的原因是什么

减肥一直是一件比较流行，比较受人重视的事情，经常听身边的人说要减肥了，这种需求已经不分男女。虽然说减肥的女性居多，但也有部分男士开始加入到减肥的行列，因为男人肥胖的情况越来越多。那么只有了解了男人肥胖的原因才能更好的去做减肥计划。

男人肥胖的原因比较多，最大的理由就是在职场的男人，由于工作可能应酬较多，饮酒过量，酒本身就是特别容易产生热量，再加上在喝酒期间也需要配合一些高质量的下酒菜，基本上肉类为多。最重要的是这种酒局基本上是在晚上较多，晚上吃了这么多喝了这么多，数不清的卡路里被摄入到体内，太晚又没有办法去做运动，最后所有的热量除了被消化的差不多都会堆积在体内转化为脂肪。男人最容易胖的部位就是腹部，在路上看到那些大肚偏偏的男士，多是由于这种不良饮食习惯导致。

经常熬夜，没有良好的作息时间也是男人肥胖的原因之一。长期睡眠不足会导致人体内分泌紊乱，从而影响到人体的代谢功能。当体内脂肪无法正常分解后，腹部脂肪就会越来越多，甚至身体其它部位的脂肪也会慢慢越来越多。

总之男人肥胖的原因多是由于不良生活习惯，日常起居不规律，再加上不运动，热量只是一度地增加，却没有得到消耗，那不胖才会被觉得奇怪。为了拒绝肥胖，不论男人还是女人，每天保证摄入的热量与消耗的热量成正比，最好是摄入的热量要低于身体消耗的热量，这样才能预防肥胖。当肥胖已经成为事实后，那么就要学会减肥，从控制饮食开始，合理三餐，每天保证充足的睡眠时间，再加上适量运动，最后要做的就是长期坚持这样的生活方式，可帮助自己预防肥胖，治疗肥胖。

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