秋天减肥好吗

由夏天步入秋天时，虽然是季节变化，其实人的身体生理状态也会发生变化。在夏天因为天气影响可能人的食欲会大幅度下降，当步入秋天后，人的食欲开始大增，这可能是身体发出的一种自然条件反射。秋天温度比夏天低很多，为了适应这个温度，也为了维持身体恒温状态，需要通过添加饮食满足身体需求，从而秋天被人们形容是贴秋膘的季节，这样看来在秋天减肥似乎是很困难。

不管是夏天减肥还是秋天减肥，都要从基本工作做起，实际上在秋天只要生活细节中各个地方都控制好，秋天减肥比夏天更容易。秋天虽是贴秋膘的季节，它也是减肥的黄金阶段，秋天若坚持减肥，可能会出现1+1>2的效果。秋天减肥可以消除身体多余的脂肪，有利于把体内已经存储的脂肪消耗掉，同时还可排出体内多余的毒素，这是从根本上减肥，效果更佳。

所谓的减肥实际上就是减脂，并不是说体重称上的数字，体重称上出现的变化可能少的只是体内的水分，只要体脂没有发生变化，那么就说明减肥并未成功，还需要继续战斗。

在秋天减肥有很多好处比如：可降低生病率、减肥效果更好、有助于改善脏腑功能、有助于增强睡眠质量。选择秋天减肥对一些重大疾病都有预防作用，可降低患有各种癌变的风险，虽然这个数据有待证实，但秋天减肥确实是有大大的好处。

在秋天减肥，有助于调理身体内分泌，尤其是身体有慢性疾病的人，趁着这个不冷不热的季节进行改善身体经络，加快身体代谢功能，不仅有助于减肥，还有助于增强身体免疫力。减肥就像一份事业，需要长期坚持才能看到效果，并非减一阵休息一阵，这种行为是没有办法减肥成功的。

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