减肥吃西瓜会胖吗？

进入夏季之前，很多女生都会开始计划减肥。都为了能够在夏天展现最美的身材线条，但减肥期间的饮食是需要格外注意的，如果某样食物不适合减肥期间食用，就会影响减肥的效果。那么，减肥吃西瓜会胖吗？

西瓜是夏天比较常见的水果，有很多女性朋友都喜欢吃西瓜，西瓜水份充足，同时口感清爽甜蜜，可以解暑消渴，是多数人的最爱。而减肥吃西瓜会胖吗，很多人却不知道。下面我们来介绍一下减肥吃西瓜会胖吗，对此还不清楚的朋友可以通过下文来了解一下。

1、减肥吃西瓜会胖吗？

很多朋友都知道，减肥期间的饮食是需要格外注意的，如果所食用的饮食中热量过高，是会影响减肥效果的。而西瓜当中的大部分成分为水份，同时含糖量也很高，如果多吃一定会导致热量升高，对减肥不利，还会影响减肥的效果。

2、西瓜最好不要放入冰箱：

夏天很多朋友都会贪凉，而西瓜本身性凉，如果当顿吃不完，放入冰箱的西瓜会很冰，也会滋生很多细菌，这样的西瓜吃完会导致体内湿寒，不利于身体健康。最佳的方式是购买少量的西瓜，全家人平均分配，在西瓜常温的时候食用。

3、减肥可以吃的水果有哪些？

减肥期间可以食用的水果中，我们推荐香蕉，香蕉不仅口味香甜，同时热量较低，很多健身的朋友经常以香蕉作为日常餐食搭配，而香蕉中的钾含量也是非常丰富的，可以补充人体所需，还能增加饱腹感，如果是减肥期间，我们还可以用香蕉代餐，不会让你更快的感到饥饿，还能让你运动时有更多的力量，也是诸多力量训练餐食必不可少的水果之一。

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