白茶能减肥吗 什么时候喝白茶减肥效果最好

生活中很多人都非常喝茶，而喝茶也是根据每个人的喜好和口感来选择的，很多人喝茶也是为了养生，有些人则是为了排毒减肥。那白茶能减肥吗？什么时候喝白茶减肥效果最好？下面我们一起来详细了解一下！

白茶能减肥吗？

说到白茶能减肥吗这个问题，答案是肯定的，因为早在清代中医药学著作《本草纲目拾遗》中就有茶叶“久食令人瘦，去脂”的记载。各国研究者近年更是做了大量实验，得出了一致的结论：喝白茶可以减肥。

我们知道肥胖是由于脂肪细胞中的脂肪合成代谢大于分解代谢所引起的。白茶能明显抑制脂肪细胞中脂肪的合成酶活性，以及促进体内脂肪的分解代谢达到减肥的效果，因此想要减肥的时候多喝些白茶是非常不错的。

什么时候喝白茶减肥效果最好？

我们知道饭前和临睡前是不适合喝茶的，因为饭前喝等于是空腹喝茶，会对肠胃等器官造成伤害，而临睡前喝茶，容易导致精神兴奋，影响睡眠。

一般来说建议饭后的半小时或一小时，这时的食物已经开始消化，肠道对食物中的脂肪开始吸收，这时饮用白茶能刺激胃酸分泌和影响脂肪的吸收，帮助食物消化和脂肪排出体外，减少对脂肪的吸收。

以上就是关于白茶能减肥吗的相关内容介绍，很显然喝白茶是可以帮助减肥瘦身的，但是除了喝茶减肥以外，大家在减肥的过程中也应该控制饮食热量的摄入，并且再搭配积极的运动锻炼。如果只是单纯靠喝茶想要减肥瘦身，其效果虽然有，但是并不会过于显著，因此一定要全方面做好，最终才能够让自己的体重慢慢减下来，最终获得有效的减肥效果。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。