冬天减肥效果好还是夏天好

身体肥胖，在我们日常生活中已经是比较常见的一种现象，发胖会给人们的生活带来很多困扰，比如：漂亮的衣服似乎与自己无缘，行动力也会变得缓慢，甚至人的记忆力集中注意力都会因为肥胖而受到影响。在实施减肥时，人们往往会考虑很多因素，比如天气变化，个人情绪等方面，高兴了就去做做运动，不开心就在家里吃零食，这种反反复复的“随心情”，会大大影响了减肥成果。那么选择冬天减肥效果好还是夏天好？

大部分人在夏天的时候减肥的行动力更强一些，进入冬天后这种行动力就会减弱，多是由于天气原因造成的。夏天衣服穿的比较薄，身上过多的赘肉无法遮掩，为了更好看，为了找到自信，会实施减肥。进入冬天后就不一样了，穿的衣服很厚，身上的赘肉都会被藏起来，而且冬天户外空气冷，肯定不如室内的暖气房更让人舒适，所以大家都失去了运动减肥的兴趣。冬天气冷，身体会想办法去摄取更多的热量，帮助自己保暖，这种恶性循环会导致身体越来越胖。

就是这种冬天长肉夏天减肥的不断循环，会让人的身体健康也出现问题，所以建议大家，做减肥要有持续性，不管是什么季节，最好都要坚持下去。很多人问冬天减肥效果好还是夏天好？刚才也有说建议不要区分季节，就是要把减肥计划实施到一年四季的每一天。

如果非要把冬天减肥效果好还是夏天好这个问题做区分的话，个人还是建议冬天减肥更好，冬天减肥的效果可能没有夏天理想，但是，一旦减肥成功不容易反弹，所以冬天减肥更理想。在减肥时选择适合自己的减肥方案，每天坚持做下去，对减肥和管理身材都有很大的帮助。

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