柠檬蜂蜜水减肥法有用吗

柠檬和蜂蜜这两种食物在我们日常生活中非常多见，这两种食物经常被用来泡水喝，可以单独泡蜂蜜，也可以单独泡柠檬，或者二者结合一起饮用对身体都有很大的好处。也有人利用柠檬蜂蜜水来帮助自己减肥，促进身体代谢循环的速度，加快体内毒素排出，同时还能促进肠胃蠕动。那么柠檬蜂蜜水减肥法真的有用吗？

柠檬蜂蜜水减肥法，严格意义上说，它只是为了调整肠胃功能，有利于增强人的消化能力，调节便秘问题。如果说它有减肥的作用，其实不如说它具有治疗和预防便秘的效果。柠檬蜂蜜水减肥法主要从两方面作为辅助作用，使身体达到轻微的减肥效果：1、预防便秘，促进消化，当然这也是在减肥过程中必须要做的事情之一。如果有便秘问题或者说有消化不良的问题，那么就会导致体内囤积毒素过多，影响减肥效率甚至有些脂肪会囤积在体内，无法及时被代谢。

2、经常喝柠檬蜂蜜水，有助于增强人的饱腹感，从而降低了对其它食物的摄入量，因此可抑制脂肪囤积。

可见柠檬蜂蜜水减肥法其实就是为了降低热量的摄入，然后增强了身体的代谢能力。不过虽说把柠檬和蜂蜜水相结合，具有辅助减肥的作用，但是也不能只依赖柠檬蜂蜜水进行减肥，毕竟柠檬属于酸性水果，食用过多很可能会给肠胃造成刺激，加大胃黏膜的损伤。

在实施减肥计划时，可以把柠檬蜂蜜水作为一种辅助方式，它只是有助于加快体内废弃物排出，从而有利于燃烧体内脂肪，但是，绝对不能单纯的依靠这种方法，达到自己想减肥的最终目标。想彻底减肥还是要通过运动锻炼加上饮食调理，长期坚持良好的生活习惯才能达到最好的减肥效果。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。