减肥茶怎么做

现在社会上越来越多的人想要通过减肥来改变体型，庞大的体型会让人有一种魁梧的感觉。特别是对于女生来说，被别人在背后讨论魁梧的身材不是一件好事，只能通过减肥来改变人们的观点。并且体型纤细会增加人们的外在气质，让人看起来更加自信。现在减肥的方法有很多种，有通过运动减肥的，也有通过食物来减肥的，或者通过茶饮来减肥的人也有。下面我们就来讲一下减肥茶怎么做比较好？

减肥茶的制作方法之一：海带减肥茶

海带减肥茶的主要成分就是海带，人们可以先准备20个海带结，没有海带结的话也没关系，可以用散装海带代替，然后再准备话梅3到4个，枸杞适量，大概20颗左右即可。然后烧一壶沸水，将所有的材料放入沸水中煮五分钟左右就可以了，海带和话梅结合在一起可以很好的消除脂肪。

减肥茶的制作方法之二：活血瘦身茶

活血瘦身茶里面的材料也是很常见的，主要有何首乌，洛神花以及甜菊叶，分别取2两就可以了。然后直接将材料放入水中用大火煮，水量大概400-500毫升左右，大火煮沸以后换小火煮五分钟即可。洛神花和何首乌都可以加速脂肪的分解，并且还能降血脂。

减肥茶的制作方法之三：双花减肥茶

双花减肥茶的双花是菊花和金银花，可以加点山楂来调味。制作双花减肥茶的方法是非常简单的，取适量的双花和山楂，放入500毫升的水里面煮半小时即可。

现在大家知道减肥茶怎么做了吗？虽然减肥茶的功效很好，但是一天不能喝太多，每天喝一杯就好，还有需要注意的是尽量不要夜晚喝减肥茶，减肥茶会有泌尿的作用，夜晚喝减肥茶会导致半夜起来上厕所。

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