瘦身常识 如何自制荷叶决明子减肥茶

  随着审美标准的变化，越来越多女孩子都在追求苗条身材，在饮食方面是非常挑剔的，而且还会通过各种减肥方法，让身材变化。有些女孩子还会喝荷叶决明子来减肥，那你知道如何自制荷叶决明子减肥茶吗？
  减肥茶的制作方法
  山楂和决明子都可以消食降脂，一起泡水喝有助于减肥，可以控制食欲。很多减肥茶都有使用决明子、荷叶或山楂的。不过，使用荷叶决明子减肥茶的同时，结合健康饮食、合理运动，成功减肥则指日可待了。山楂的主要作用是健胃消食，决明子的主要作用是利水消脂，但慢性疾病、肝肾功能异常的患者则不可以用决明子。下面来学习下自制荷叶决明子减肥茶的方法。
  用决明子和荷叶泡水，这是一种健康的茶饮，热量很低，所以有利于减肥。自制荷叶决明子减肥茶时，决明子不用炒，药店买回来的草决明就可以直接用了，取适量荷叶和决明子加入开水冲泡就可以喝了，代茶饮用，瘦身效果很不错。不过，喝减肥茶期间要严格控制饮食、多运动，身体才能更健康，
  在自制荷叶决明子减肥茶的时候，不必太注重用量，因为荷叶和决明子对健康基本没有坏处。冲泡时，可以按自己的习惯放几片荷叶，在药店买的荷叶就可以了。如果感觉味道坏坏的，和不惯的话，可以放点蜂蜜。喝荷叶决明子减肥茶的瘦身效果会慢一些，大家一定有毅力坚持。
  通过文章介绍的自制荷叶决明子减肥茶的方法，相信想冲泡荷叶决明子减肥茶的朋友都已经知道要怎么做了吧。一定不要认为减肥只要喝荷叶决明子茶就万事大吉了。一定要搭配一些运动、控制饮食，减肥效果才会更加理想，而且还可以有效避免反弹。

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