花草茶减肥效果如何

花茶有上百种，对于女性朋友的美貌，很多茶能起到美容，减肥，减肥的作用，那么花草茶减肥效果如何？有哪些好的减肥花草茶呢？今天这篇文章做具体介绍。

花草茶减肥效果如何

草本茶能起到减肥的作用。从营养角度看，花草茶中纤维素和茶多酚的含量相对丰富，摄入身体后可以促进肠道蠕动，可以起到抗氧化作用，可以消除面部部分的色素沉着，也可以加速身体脂肪的分解，从而达到减肥的效果。而且这种花草茶还含有丰富的维生素，可以补充人体所需要的维生素。

推荐减肥花草茶

柠檬茶，大家都知道柠檬茶有排毒养颜的功效，现在告诉大家柠檬茶也可以减肥，柠檬给人的感觉是酸的，早上一杯柠檬水不仅能滋润嗓子，对肠道的清洁也有很好的效果，柠檬茶能有效地溶解脂肪，帮助我们减肥。

洛神花茶，洛神花茶含有黄酮类、花青素、氨基酸等，能降低胆固醇、解毒、利尿、消肿，促进胆汁分泌，分解饮酒后体内多余脂肪。研究人员的一项调查发现，95%的人喝玫瑰花茶后体重有明显变化，有些人体重下降了1-3公斤，因此减肥排毒的效果非常明显。

金银花茶，金银花具有排毒养颜的功效，治疗习惯性便秘用金银花加大黄按3：1的比例进行调配，冲泡成茶饮用，具有清热解毒，润肠通便，瘦下腹的功效，因此对减肥排毒有一定的功效。

喝花草茶减肥注意事项

注意配比，我们往往独立搭配花茶，忽略了它们之间存在差异，搭配时，科学的性温花茶和性寒花茶分开，不要一起吃。 

注意饮用量，不要喝太多花茶，喝太多花茶，会引起胃痛、贫血等症状。特别是有病的人要多加小心，不要用凉茶当药，甚至是代替治疗。

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