男士减肥食谱

减肥早已不是女士的专利，在日常生活中，有很多的男士也需要减肥，其实，减肥是离不饮食的，合理的控制饮食才可以达到理想的减肥效果，下面为大家推荐几种男士减肥食谱，想要减肥的男士可以根据自己的情况选择适合自己的男士减肥食谱。

1、男士减肥食谱—苹果餐：其实苹果餐很简单，就是需要持续3天的苹果减肥法。不可以吃其他的食物，但是可以喝水和茶。第3天晚上时注意喝1-2勺食用橄榄油。

2、男士减肥食谱—菠萝减肥法：菠萝减肥法就是要坚持一个礼拜只吃菠萝。也不可以吃其他用的食物，如果感觉饿也可以用水分来补充。

3、男士减肥食谱—煮鸡蛋减肥法：煮鸡蛋减肥法就是一天吃8～9个水煮鸡蛋，但是这种方法需要持续2个星期。在这期间不可以米饭等主食，但是可以适量的吃一些青菜、葡萄、去掉油的肉等。

4、男士减肥食谱—小豆减肥法：这种方法也很见到那，就是把小豆炒熟，然后再碾成粉末状，在喝的时候加入2勺牛奶就可以，小豆减肥法是在进食前饮下2杯，这要可以增加饱腹感，减少进食量。

5、男士减肥食谱—酸奶减肥法：酸奶减肥法这种方法比较流行，其实很简单，就是一天只食用1～2顿酸奶，不用过于节食，按平常时间进食就可以，但是一定要控制食量，可以一个月进行两三次酸奶减肥法。

以上为大家介绍了几种男士减肥食谱，想要减肥的朋友可以试一下以上介绍的减肥食谱，需要大家注意的是，不可以过度节食，尤其对于男士来说，过度节食会给他们的身体带来很大的伤害，建议节食减肥的同时配合运动，就可以达到理想的减肥效果。

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