睡前瘦脸动作有哪些

一个人的脸胖瘦会决定这个人的个人形象是怎样的？另外，人的脸型其实受很多因素影响，最重要的就是与遗传因素那天有关系，再加上日常饮食比较丰盛，经常出现暴饮暴食，从而会导致脸上的赘肉较多，所以，想要拥有完美的脸型就需要找到瘦脸的方式。除了调整饮食之外，还要采用其它瘦脸动作，今天主要推荐睡前瘦脸动作，希望大家可以学习。

睡前瘦脸动作主要是通过按摩或刮痧等其他方式，最重要的是睡前进行操作，不会浪费大家太多时间，也不会耽误正常工作与生活。

睡前瘦脸动作推荐：

1、 吸管瘦脸方式，准备20张纸片和一支吸管。用吸管把纸片吸起来，停留8秒，每一张都要这样做，可以重复20次，这个动作和吹气球的概念一样，一个是鼓脸，一个是吸脸，操作下来会感觉到腮部有酸痛感，这说明练习很到位。

2、 滚珠瘦脸法，就是利用带有滚珠的面部按摩器对脸部进行按摩。脸部按摩两种方式，相信大家经常用到，只不过徒手很难坚持，利用其它辅助工具进行面部按摩，有助于促进脸部血液循环，淋巴循环等作用。经常按摩脸部会有一种放松感，对改善脸型也有帮助。再用辅助工具进行脸部按摩时，要由下至上，慢慢向上提拉皮肤，持久坚持效果会更好。

3、 舌头伸展操法，这个方法主要目的是消除双下巴，脸部仰望天空，把舌头伸出，每次要维持5秒钟，然后再慢慢收回闭上嘴巴，低头。回到正常位置后，再反复操作每天早晚各进行三次，相信持久坚持，会看到自己的双下巴悄然消失。

4、  穴位瘦脸法，我们前进喉结外侧三厘米处，位于嘴唇斜单凹处的穴位，这个穴位具有增硬眼部血液循环的作用，经常按压，可使面部皮肤紧致，能起到瘦脸的作用。身体仰卧于床面，然后利用手肘支撑身体，在尽可能向后伸展颈部，这个动作需要停留10秒钟，再慢慢收回下巴，每天重复多次。

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